A Importância das Experiências na Infância em Nossa Saúde Mental | Beatriz Muniz, Psicóloga (UFRJ)

Por Beatriz Muniz - Psicóloga (UFRJ)

Gostaria de compartilhar com vocês hoje sobre um tema essencial que molda quem somos desde tenra idade: as Experiências Adversas na Infância (ACEs) e a qualidade dos vínculos de apego que estabelecemos.

O Que é Apego?

O apego refere-se aos padrões dos relacionamentos que tivemos com nossos pais ou cuidadores no início de nossas vidas. É o vínculo emocional que se forma entre pais e filhos desde a gestação e nascimento e tem um impacto profundo em nosso desenvolvimento. Se a relação com nossos pais foi positiva, desenvolvemos uma base segura para futuros relacionamentos e uma autoestima saudável. No entanto, quando as experiências de cuidado são negativas, pode ser mais desafiador construir relacionamentos positivos e manter uma boa saúde mental.

O Que São as Experiências Adversas na Infância?

As ACEs são eventos altamente estressantes ou traumáticos que ocorrem durante a infância ou adolescência, como abuso físico, abuso sexual, exposição à violência doméstica, entre outros. Elas podem ter um impacto duradouro em nossa saúde física e mental, aumentando o risco de doenças crônicas e problemas de saúde mental na vida adulta.

Estudos mostram que uma parcela significativa da população já vivenciou pelo menos uma ACE, e quanto mais ACEs alguém vivencia, maior é o impacto em seu desenvolvimento e saúde.

O Impacto das ACEs

As ACEs influenciam nossa saúde física e mental, afetando nossa capacidade de reconhecer emoções, estabelecer relacionamentos saudáveis, e lidar com desafios emocionais de forma segura.

Como psicóloga, estou aqui para oferecer apoio e orientação para aqueles que enfrentam dificuldades decorrentes de experiências adversas na infância. Juntos, podemos trabalhar para promover o crescimento pessoal, a cura emocional e a construção de relacionamentos mais saudáveis.