"Assim como temos uma 'reação de estresse' como uma resposta corporal natural, também temos uma resposta natural de relaxamento. A...

"Mente Cheia, ou Atenta?" "Ali, onde você coloca sua atenção, você cria a realidade.” William James Sua atenção está voltada para...

Mindfulness é um estado de atenção plena e ativa no presente. Quando você está em atenção plena, você pode observar seus pensamentos e...

Atualmente, existem algumas evidências sobre os benefícios do uso de mindfulness durante a gestação. Esta técnica promove bem estar e...